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兩個卵巢分工排卵?怎么找到最佳受孕時機?

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初中學過生物課之后,我們大概知道正常女性是有兩個卵巢的,可是卻不知道這兩個卵巢是怎么安排彼此的工作。
 
到了生育年紀,有些女性因為不孕或月經不調,在進行了連續數月(超聲)監測卵巢排卵后發現,始終只有一側卵巢在排卵,另外一側似乎在冬眠,這是為什么?
 
卵巢究竟如何分工呢?
 
 
 

 

正常卵巢是如何分配工作的?
 
正常兩側卵巢工作的自覺性,遠超人類本身,不會投機取巧,出工不出力,而是分工合作,輕傷不下火線,重傷則退隱江湖。
 
具體而言,兩側卵巢輪流工作,左、右卵巢每月交替排出一成熟卵子。一側卵巢工作一月,休息一月,另外一側則先休息一個月再工作一個月。平均一側卵巢一年工作六個月,休息半年。
 

 

 
   什么時候卵巢會短暫休息一個月?
 
雙側卵巢的工作態度和積極性是毋庸置疑的,但是如果出現下列兩種情況時:
 
1、卵巢負輕傷(如輕微盆腔炎或附件炎);
 
2、卵巢上級出問題的時候(如突然出差外地,或是遇到重大考試復習等,此時大腦處于應急狀態,從而引起下丘腦垂體-功能紊亂而失去對下級卵巢的正常指揮能力);
 
臨床上會發現,該來的月經不來了,一個月后,月經又恢復正常。
 

 

   什么時候卵巢會發生重傷而衰退?
 
長期中度或重度盆腔炎或附件炎,直接破壞卵巢功能,一般情況下兩側附件炎癥程度輕重不同,附件炎嚴重的一側,其卵巢功能會先衰退,而另外一側則勉為其難的進行功能代償,也就是說一側卵巢從此無法再產生卵泡或不再有成熟卵泡形成并排卵,而另外一側卵巢,還需要在休假期間加班工作,來滿足人體正常需求(每月排卵行經),這就是前面所述代償。
 
一旦這一側卵巢疾病加重,不能完成加班任務,就會失代償,臨床就會出現月經稀發,甚至閉經。
 
長期大量超負荷的工作,一方面,會引起下丘腦-垂體-卵巢軸紊亂,另一方面會造成卵巢缺血缺氧,會直接導致卵巢衰退或卵巢早衰。
 

 
大出血導致垂體壞死導致閉經,以及卵巢長腫瘤包括手術導致閉經以及試管超促排卵對卵巢的損傷等情況,不屬于本文常見情況,故不在本文討論之列。
 
臨床上數月監測卵巢只有一側卵巢在排卵時,需要高度警惕,你的另外一側卵巢功能可能已經衰退。需要及時找原因并做妥善處理,否則,一側功能已經衰退的卵巢,就在不遠的前方,正微笑的向你(或另外一側卵巢)招手。
 
所以我們知道了,育齡女性一個月經周期內只有一次卵子排放的機會。
 
因此,能否預知排卵期直接影響著未來媽媽們的懷孕機會。測定排卵期的方法都有哪些呢?如果在排卵期同房,有哪些注意事項呢?
 
 

 

排卵期的計算方法

 

 
- 1 -
月經推算法
 
排卵通常發生在月經周期的中間,即下次月經前14天左右。但是排卵受環境、情緒、身體健康狀況、性生活、藥物等因素的影響,有時排卵可以提前或推遲。單純根據月經周期推算,往往不能確定排卵日期。尤其是月經周期不規律,下次月經來潮的日期不好預計的女性,必須求助于其他方法。
 

 

- 2 -
基礎體溫檢測法
 
基礎體溫在排卵后24小時升高0.3-0.5度,持續12-14天。但是,按照同房的最佳時機,測到體溫升高再同房可就晚了。所以,基礎體溫是個驗證法,不是預測法。
 

 

- 3 -
宮頸粘液檢查法
 
受雌孕激素影響,宮頸粘液排卵前后發生逐漸變化,這是你自己能感受到的重要變化。
 
排卵前1-2天宮頸粘液稀薄、透明、拉絲狀,拉絲長度可達7-10cm,排卵后受孕激素影響變成粘稠的漿糊狀。
 

 

- 4 -
觀察排卵痛法
 
在兩次月經中間,有些女性會感受到下腹疼痛,被稱為“排卵痛”。排卵痛是卵子從卵巢里排出引發的疼痛感,是排卵的一種信號,通常出現在排卵前2-3小時或排卵時。有些人會感覺突然左下腹或右下腹痛,有些人感覺像是抽筋或岔氣。
 

 

 
- 5 -
尿LH試紙檢測法
 
驗尿中的LH是一個比較準確的預測排卵的方法,可以用LH試紙(排卵試紙)在家里自己完成。LH水平在排卵前24-36小時最高,測定為強陽性時第二天會排卵。
 
但是,這個測定對于PCOS、卵巢早衰、HMG促排卵的患者就不準了,因為她們不排卵LH也高。
 

 

- 6 -
B超檢查法
 
目前國內各大醫院均可使用陰式B超觀察卵泡的發育,來確定排卵期。排卵日前,卵泡在不斷長大。觀察日如果正好是排卵日,有時甚至可以在B超上看到卵泡破裂,但需要由醫生操作。
 
 
我們常說當女性排卵期的時候懷孕幾率最高。但這并不是說只能選擇那一天同房。受孕的時間是有一個窗口期的,這與精子的存活時間以及卵子的存活時間有關。
 

 

什么是受孕窗口期?
 
受孕窗口期被定義為一段長達六天且在排卵當天結束的特定時期。在理論上,精子與卵子的活力在這一段時期內將達到最大。
 
精子在女性體內具備受孕能力的時間是3-5天,也有研究認為精子在女性體內7天仍然具備受精的能力。但是,一般在排卵期前的2天內以及排卵后的24小時,是受孕幾率最高的時機。所以最好把同房的時間都集中安排在受孕窗口期這個時間。
 
 
不過太長時間不同房,也不利于精子的質量,可能養精蓄銳了很久,放出來的卻是老弱殘兵。所以,建議在正式備戰的前5-7天,最好能夠排精,這樣真正上戰場的時候,才會拿出最有活力的小蝌蚪。
 
 
怎么安排同房頻率?
 
首先需要說明的是頻繁的射精將降低男性繁殖力是一個廣泛的錯誤認知。一項研究分析了10000份精液標本后觀察到男性即使每天射精也能擁有正常的精液質量、精子密度和活力。
 
關于同房的頻率,有研究發現,在受孕窗口期內,每天同房受孕的頻率是37%,隔天同房受孕的幾率是33%,而每周同房的受孕幾率是15%。這個研究發現每天同房受孕的幾率最高。
 
但是結合體力、情緒等各方面因素,雖然我們想備孕,但也不想只作為一個生育的機器。所以備孕夫婦完全可以結合雙方的具體情況來選擇每天或者隔天一次。
 
 
 
最后,再次提醒一下各位備孕爸媽早就應該了解的一些小知識:備孕期間提前服用葉酸,即可以提高精子質量,又可以預防胎兒神經管畸形。男性可以適當的補鋅,有利于精子質量的提高。均衡飲食,加強鍛煉,睡眠充足,遠離煙酒。
 
備孕不是任務,而應該是享受,是快樂的水到渠成。抱著輕松、愉悅的心態,不僅更容易中招,生出來的寶寶也是個快樂、聰明的寶寶。
 

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