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黃體酮不足?不妨試試4種食物調理,避開“不孕”!

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對于女性健康來說,生殖健康非常重要。都知道女性卵巢黃體能夠分泌出一種天然的孕激素,是孕育妊娠所必須的重要元素,它就是黃體酮。

黃體酮又稱作孕酮激素、黃體激素,是女性卵巢分泌出來的一種天然的孕激素。黃體酮是孕酮激素,兩種激素對于女性健康來說非常重要。

如果女性體內的黃體酮較低的話,可能會對女性的孕育能力有所影響,同時也會影響子宮健康,誘發多種婦科疾病。

黃體酮不足?有3種表現,不妨試試4種食物調理,避開“不孕”!

 
黃體酮不足的3種表現,看看你有沒有
 
1、月經失調

經期正常是女性健康的表現之一。女人由于體質不同,經期也有一定的時間差。有的28天,有的30天,也有的女人可能少于28天。

但若是你發自己近期月經到來的時間不太準確,且沒有出現懷孕的情況,那可能就是因為你體內激素分泌異常導致的,除了雌激素紊亂,黃體酮分泌不足也是原因。

2、乳腺增生

乳腺增生的女性和生氣有關,更和激素的分泌有關。

隨著女性年齡的增大,卵巢功能的衰退,女性的雌激素就會減少,從而出現增生。

3、經常失眠

 

失眠的原因很多,對于女性失眠來說,卻有不同的發現。女性黃體酮不足的話,就易出現失眠多夢還有盜汗的情況。

在排除壓力,氣血充足,疾病情況下失眠的女性,不妨試試補充黃體酮,也許會有意外的收獲。

黃體酮不足?通過這些食物來補充
 
1、黑米

女性衰老的快,很多情況下都是由于氣血不足所引起的卵巢衰老,經常食用黑米能夠補充自身的氣血,還能夠讓卵巢更健康,更年輕。

尤其是在女性朋友在備孕期間,可以經常食用黑米粥,有利于孕激素的分泌,黃體酮的需要,胎兒的健康。

2、玉米

維生素E能夠促進雌激素的分泌,提升女性卵巢功能,使女性卵泡數量增多,黃體細胞也會增大,提升黃體酮的分泌。

玉米含有豐富的維生素E,谷氨酸含量也較高,對女性防止細胞氧化、衰老有益處。同時還能調理脾胃,緩解便秘,遠離肥胖。

 

3、檸檬
 

其實女性適量的食用檸檬或者是喝檸檬泡水,能促進身體的新陳代謝,有效補充體內黃體酮不足。

而且檸檬還含有豐富的維生素c,能讓血液循環更通暢,從而保養卵巢和子宮,遠離婦科病。

 
4、柿餅

大家平常把柿餅只是當做零食,但你絕對想不到柿餅還有延緩衰老的功效。

它富含女性所需的黃體酮成分,據醫師說女性經常吃一點,對子宮和卵巢起到一個很好的保護作用。

多吃點柿餅可以增加機體的黃體酮的含量,促進雌激素分泌,調節子宮機能,緩解乳腺增生。除了直接使用外,還可以切成小塊熬粥喝。

黃體酮對于女性的重要性并不僅僅在于孕期。它可以說是影響女性一生的重要物質。

所以日常補充黃體酮,應該是每一個女性最該注重的。

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